domingo, 11 de noviembre de 2018

Deportes extremos: ventajas y desventajas

Estamos una vez más aquí para hablar un poco sobre el deporte. En esta ocasión, vamos a hablar un poco sobre los deportes extremos en general y qué producen  en nuestro cuerpo, tanto física como anímicamente.



¿Cuál es el deporte más extremo o de mayor riesgo?

Sé que muchos podremos pensar en deportes como paracaidismo, puenting, o salto en tándem, pero lo cierto y sorprendente es que los deportes más perjudiciales para nuestro cuerpo son aquellos en los que diferentes partes del cuerpo sufren grandes cotusiones o se someten a grandes cargas.


 Un deporte de estas características es la carrera de resistencia. Evidentemente, es uno de los deportes más practicados, ya que no necesitamos demasiado (unas zapatillas y ganas de correr) pero el cimpacto continuo de nuestras articulaciones (rodillas y tobillos) contra una superficie, teniendo la carga de todo nuestro peso encima, provoca un desgaste más que considerable, además del aumento de la probabilidad de tener politraumatismos muy graves. El uso de zapatillas deportivas con una buena amortiguación ayudan a mitigar notoriamente el choque; las rutas con suelo de tierra también reducen las consecuencias del impacto pero de cualquier manera, no debemos perder de vista las consecuencias de las maratones o del 'running' en general.



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¿Por qué la gente practica deportes de riesgo, a pesar del riesgo que supone?

Durante un tiempo me hice esta pregunta. No sabía a ciencia cierta cual era la razón principal por la cual los deportistas se decidían a probar este tipo de deportes. Pero mi desconcierto absoluto llegaba cuando me enteraba de que algunos incluso repetían. En ese momento pensé que simplemente era por masoquismo, que tal vez pueda ser una de las causas elementales. 

Tras haber hablado con algunas deportistas de este tipo, todos coincidieron en una cuestión: les encantaba el estado de euforia en el que se encontraban, aunque solo fuera momentáneo, y algunos ansiaban revivirlo. 



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Dejando a un lado mi opinión sobre los deportes extremos (hay maneras más sencillas de entretenerse que saltando desde un puente atado a una cuerda), este estado de euforia se debe a la adrenalina que el cuerpo libera a través de las glándulas suprarrenales, con el objetivo de que el cuerpo se encuentre en un estado constante de alerta y aumente su capacidad de reacción.

Las respuestas que la adrenalina proporciona a nuestro cuerpo son las siguientes:

 A nivel físico:
  • Se dilatan las pupilas para recibir más luz y mejorar la visión
  • Aumenta la presión sanguínea; la sangre se dirige a los órganos más vitales y los vasos sanguíneos más cercanos a la piel se contraen, dando un aspecto y un tono de piel pálido.
  • Se moviliza el glucógeno que está almacenado en los músculos.
  • Aumenta el ritmo cardíaco, para que todas las fuentes de energía de que disponemos puedan llegar rápidamente a nuestro organismo.
  • Aumenta el ritmo de las respiraciones para aumentar el oxígeno en sangre y eliminar el CO2.
  • Ralentiza el movimiento peristáltico(contracción y relajación para mejorar el flujo de alimentos) del intestino para dirigir toda la energia a la musculatura que en estos momentos tan extremos es de suma importancia.


A nivel psicológico:
  • Aumenta el estado de alerta y mecanismos de defensa.
  • Activa los mecanismos innatos de supervivencia.
  • Facilita las reacciones físicas y mentales en situaciones de estrés.
  • Dosis moderadas de adrenalina parecen mejorar los estados de depresión y tristeza.



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Esto ha sido todo por hoy. Espero que os guste y os entretenga el artículo. Como digo siempre, si queréis que trate algún tema, solo tenéis que decírmelo en los comentarios y yo la desarrollaré sin ningún problema. Hasta la próxima semana.









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